2011-04-25
这些天是充实而喜悦的,从HV回来后,凌晨三点多醒来,觉得自己突然就顿悟了.我们无法拥有任何人包括爱的对象,能拥有的只有自己对他人的爱.一直执著于分离和死亡,让我痛苦,这也是我选择HV学习成长的原因.现在每天晚上觉前都会阅读《懂得爱》,不仅为我又打开了一扇心的天窗,更是一本行动指南.原来很多行为仅仅被我披上了爱的外衣,实际上可能是为了索取、争夺或占有,我要慢慢剖析和理清自己的心.人生就是一场修行,越来越有意思了.《心经》几乎已经可以背诵下来,我还是要坚持吟诵《金刚经》.昨晚看了法国拍的纪录片《海洋》,毫不夸张地说这样的纪录片完全可以超越我所看过的任何电影,期间体验的震撼的美,简直就让我心疼.当下心情平静,休息一般,而一呼一吸之间我离自己很近.说说拥有和分离吧.
我们不能拥有任何人包括爱的对象
任何关系中的两人,即使感觉再融洽和亲密,在貌似合一的情境中,可能觉得完全不分彼此了.亲人、爱人、朋友都有可能经历这样的感受.这是一种混沌的阶段,沉浸其中也许能感觉到幸福、兴奋和安全,而其实就连这样的感觉,也是自己带给自己的.这只能在关系的某一阶段才能体验和感受,而在其他阶段,从互不了解到了解,从相互依赖到各自独立,从分割到整合……关系一直在不断的改变和发展,自己对他人的评价、感受都会不断变化,他人对自己亦如是.当把所有的观感和感受都依附于他人之上时,这样的依赖,就会产生了不安全感,害怕失去的恐惧.其实我们不能拥有任何人,包括爱的对象.每个人都是独立的人,我们真正能拥有的只有自己的心,因为所有对他人、对世界的看法都源自于自己,那个对象,仅仅是投射于自己心上的某种影像.而对方还是对方,TA一直都有自己的世界,那个世界和我们的世界一样大.我们有时都无法完全拥有真正的自己,又如何能拥有另一个TA人呢.
分离的苦源于想要拥有,接纳即喜悦
分离对于有些人来说是苦的,看似无法脱离,而死亡是另一种分离.那个人走了,永远无法再见到、听到和相视而笑.其实这都是自己对于记忆的依赖,是自己不断回忆其和那个人共同拥有的某种体验和感受,期待将来还能重温.实际上,就是想要拥有对方,拥有曾经出现过的那些感受.而那些感受,其实也是自己带给自己的.TA走了,是物质的实体已不在,但曾经带给自己的某种影像和记忆还在.当回忆起来,觉得自己再也无法拥有,就会感受到难过和悲伤,甚至带有愤恨,为什么TA会离去,不能一直陪伴或者带来温暖.以往我是抗拒自己心里的这种负面的感受,觉得不应该感到悲伤乃至愤恨,这样对待感受的感受,其实来源于内心对自己的不认可.其实拥有悲伤的感受,那就去接纳这样的感受,认识到这样的感受是源自于自己对TA人的期待,也源自于内心对被爱、被尊重的渴望.当这样想时,我就明白了自己.不是害怕分离和死亡,而是害怕自己不被爱、不被尊重,这是害怕、悲伤、愤恨等情绪罩盖下真正的自己.接纳自己面对分离和死亡的各种感受,了解自己真正的渴望,这就轻松了,也就更能拥抱喜悦.
真正拥有的只有对他人的爱
如果不能拥有任何人,那我们可以拥有的是什么.自己可以真正拥有的,就是对他人的爱.当我想到这点时,我发现自己和那些离去、死去的人,离的那样近,从未有过的亲密,零距离.每当想起某个分离的影像时,我心底的悲伤就无可抑制,这是曾经被情绪掌控了自己,沉溺其中不可自拔,我没有看到自己"冰山"下真正的自己.悲伤其实是因为我在想,你们怎么舍得离我而去,你们怎么可以不再"爱"我了.记住,这里的"爱"只是披上了自己附上的一件外衣,也可以说是一种标签,并非真爱.以往的思维模式,都是把自己的感受交给了TA人,让TA人做了自己情绪的主人.而情绪来源于感受,这些感受都是自己的.当接纳自己真实的感受,并了解到自己对于TA人的期待以及内心对爱的渴望,也就知道了为什么会有那样的情绪和痛苦.当我了解到,自己渴望爱的需求,其实每一个人都有时,我就心安了.既然这样,那就去真正拥有自己完全可以把握的吧,那就是自己对他人的爱.每个人内心都有一个爱的无限源泉,重要自己找到那把开启的钥匙,就可以拥有强大的爱的能量,去爱人、爱世界.当下的我,觉得自己和这个世界、和曾经分离的那些人离的特别近.
君翔分离语录:我们不能拥有任何人包括爱的对象;分离的苦源于想要拥有,接纳即喜悦;真正拥有的只有对他人的爱.我需要不断学习自己,了解自己心底到底都是些什么,更好地活着.珍惜我们拥有的幸福.
